糖質抜いた食事で太らない体へ

太らない体だけが唯一の自慢だったわたし！

最近、太ももが少しきになりだしてきました！！(￣◇￣;)

やばい！

でも痩せ方は知っています♫

そう！糖質を体にいれないこと！！

糖質といえば、お米、パスタ、うどん、粉もんと主食になりそうなものがほとんど（＾_＾）

砂糖とかも入りますので、料理の味付けも少し考えなければ！

金欠だし、お米炊いとけばなんとかなる！ってやってきたけど、

最近、糖質ばかりの食事とお菓子パーティーとかいってお菓子をドカ食いした日もあり、

パンケーキにどハマりして週3くらいで作って食べてるから

そりゃぁ太りますよね！笑

なので、糖質以外のものを体にいれていきたいですね！

体は食べたものでできている体作りの材料になりますから

本当は何よりも考えなければいけないところ。。。

糖質以外といいますと、野菜が中心になってきますが、、。

肉、豆腐、野菜など、〈じゃがいも、サツマイモなどのでんぷんはだめ！〉

肉が食べれるって結構嬉しいですよね？！

あと、水を１日2ℓ〜３ℓ飲むこと！！

デトックス効果もあるし、体の中の水を循環させて、常にきれいな水を、体の中に流してあげることが大切♫

お腹もはるし、一石二鳥です。

あと、空腹も体にはいいのです。

グゥ〜というお腹が減った時になる音は細胞が若返っているのです！！

わたしは少しだけ食べて、お昼は抜いて、夜は普通に食べる。

という生活を続けていました。

最初はお昼にお腹がなってイライラしたりしましたが、人間慣れてきます笑

カロリーをかなりカットできてます。

そしたら、少々食べ過ぎても太らない体になりました！！

今回もそんなに太ったという実感はないのですが、彼氏のダイエットも兼ねて、自分ももっと足をスッキリさせたいと思って

食事制限、頑張りたいです！！

まずは1週間！♫